清茶是市场上比较常见的一个茶叶品种，它属于半发酵茶类，既带有红茶的芬芳又带有绿茶的清香，而且冲泡以后的茶汤滋味甘醇，口感诱人，平时人们多喝清茶对身体有明显保健作用，而且能增强身体的抗衰老能力，但大家在喝清茶时也要注意它的禁忌，以免饮用后对身体造成不良影响。

清茶的功效与作用

1、抗衰老

人们多喝清茶能清理身体内的过氧化脂质和自由基，而且能增强人体内超氧化物氢化酶的活性，它能增强人体自身的抗衰老能力，并能延缓多种衰老症状出现经常喝清茶，还能防止身体各器官功能减退也能提高人体健康水平。

2、降脂减肥

降脂减肥也是人们喝清茶的重要功效，因为清茶中含有的活性酶能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对热量和脂肪的吸收，经常冲泡饮用清茶能让人体内脂肪的数量减少，也能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。

清茶的禁忌

1、不能空腹喝

清茶虽然能为人体补充丰富营养，也能增强人体消化功能，但它却不能在空腹状态下喝，因为在空腹状态下喝清茶容易稀释胃液，降低他们的消化功能，而且会加重肠胃负担，容易让人们出现头晕，心慌和手脚无力等不良症状。

2、禁止睡前喝

清茶还禁止在睡前和因为清查中含有大量的茶多酚，这种物质能直接作用于人类的神经，会让人类神经保持兴奋，如果人们在睡前喝清茶容易造成失眠，而且会影响睡眠质量。除了这些禁忌以外，清茶还禁止喝冷茶，而且女性在生理期也禁止喝清茶。

大家了解了清茶的功效与作用以后，多会有喝清茶的打算，但这种茶在喝的时候禁忌也特别多，大家一定要多加注意，如果饮用不当就会对身体健康造成不良影响。