大枣嫩肤粥的材料和做法步骤(大枣粥的做法大全)
2022-09-21 09:16:46 佚名 【 字体:大 中 小 】
要想有更好更长久的美丽容颜,不仅需要注重皮肤保护,更需要注重内在调理。懂得养肤的人一定懂得如何用食补的方法来滋养自己的肌肤。今天就要给大家介绍一道可以滋养肌肤和身体的膳食粥,大枣嫩肤粥。先一起来看下大枣嫩肤粥的做法,在一同了解大枣嫩肤粥的营养价值。
大枣嫩肤粥的做法
一、大枣嫩肤粥的用料
大枣嫩肤粥的用料包括糙米,玫瑰花,赤豆和枣干。
二、大枣嫩肤粥的做法
第一步:糙米要提前浸泡一整夜。
第二步:红枣去核待用。
第三步:先开锅加水将赤豆煮开煮熟。
第四步:重新用一锅新水烧开后,加入浸泡后的糙米,水和糙米的比例可以是一比七这样。
第五步:锅中水开后,就将事先煮开的赤豆加入到糙米中,用勺子搅拌两者。
第六步:大枣在粥煮开后放入,同样一个方向搅拌均匀。
第七步:放入干玫瑰花,用小火慢慢熬粥。
第八步:粥变稠后,加入调味料。
三、大枣嫩肤粥的烹饪技巧
糙米需要提前浸泡,否则很难完全泡软。口感粗糙的糙米煮粥后会有特殊的口感,而搭配红豆后可以让粥更快熬好。
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