土豆的营养价值 土豆的营养价值及功效

土豆又名马铃薯，俗称山药蛋、洋芋、山洋芋、洋番薯。土豆原产于南美洲，近百年从南洋传入中国。土豆富含糖类，可以代替粮食．是当今世界上五大食物之一、土豆为茄科茄属一年生草本植物马铃薯的块茎，我国大部分地区均有栽培。马铃薯喜寒冷干燥气候，适应性较强，以疏松肥沃沙质土为宜，生长期短而产量高。马铃薯的块茎是由地下匍匐茎先端膨大而成，外形有球形、扁圆形、椭圆形、卵形、细长圆形等。土豆皮色有黄、土白、粉红、深红、紫色等颜色，肉色有黄、白两类，块茎表面有许多眼，先端密，基部稀，芽眼的深浅因品种而不同。土豆的质地因产地、种植季节的不同而异，春种的和南方产的，质细嫩而有韧性，适宜做菜；秋种的和北方产的，个大质松，适宜加工淀粉，做粉制品土豆夏秋季采收，洗净鲜用，或干燥贮存备用。土豆为高热量、高蛋白食品，是家常蔬菜中的主品，可烹制各类荤素菜肴。

【成分功用】土豆含大量淀粉，并含蛋白质、糖类、脂肪、烟酸、胡萝卜素、维生素、钙磷、铁、钾、镁等成分。

现代医学研究发现，土豆所含龙葵素可减少胃液分泌，有缓解痉挛的作用。但大量龙葵素可引起人体中毒，出现恶心呕吐、头晕腹泻、头痛腹痛、瞳孔散大、精神错乱等症状，甚至昏迷死亡，故应当注意预防。由于发芽马铃薯含龙葵素高，故不可食。近年荷兰科学家通过把普通土豆与野生土豆杂交，培育成新品种，含有高浓度生物碱茄解啶，可用来做避孕药。

【性味功效】

土豆性平味甘。具有健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便的功效。主治消化不良，肠胃不和，脘腹胀痛，大便不畅等症。