1、准备一些烫发所需要用到的材料，定型药水、卷发杠、皮筋、电发纸。
2、烫发前先将头发做软化处理。
3、将头发分成两份，取一份头发将其扎成辫子。
4、用电发纸将发辫的发尾夹住，然后上卷发杠。
5、将头发卷到一定的长度，再用皮筋固定好。
6、然后在将另一侧的头发也用同样的方法弄好。
7、在发尾处滴上定型药水，将两边上了卷发杠处的头发，分别均匀的滴上药水。
8、大概需要等到8分钟的时间，将头发清洗干净、吹干，烫发就完成了。
怎样可以缓解痛经（怎样可以缓解痛经呢）
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