1、贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。
2、贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物。人体对铁的吸收率是比较低的,所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物,如酸奶、酸菜和醋等。维生素c也可以促进铁的吸收,可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃、番茄、草莓等。
3、在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。
刷牙出血是怎么回事 每天早上起来刷牙出血是怎么回事
1、刷牙出血一般多是牙龈炎,当然还可为血小板减少等病症,但往往伴自发性牙龈出血不止及瘀斑等。2、出血的原因一般是牙面上存在有菌斑、牙石、软垢等不良刺激因素,若不及时去除,便会刺激牙龈,引起牙龈发炎。由于牙龈发炎时,龈沟上(0)人阅读时间:2024-06-14职责的意思(职责的意思和含义)
1、职责是指任职者为履行一定的组织职能或完成工作使命,所负责的范围和承担的一系列工作任务,以及完成这些工作任务所需承担的相应责任。2、例如:办事员的职责:某件被认为应该做的,必须做的事,可以说是属于工作类的不得不做的事情(0)人阅读时间:2024-06-14金桂飘香的意思(金桂飘香的意思是什么意思少一些)
1、金桂飘香是牡丹品种,是芍药属牡丹栽培品种,来源地山东菏泽百花园,主要用途药用,生态,观赏;主要主要特性优质;抗逆。2、金桂飘香是中花;中度喜光稍耐半阴;喜温和;具有一定耐寒性;忌酷热;适宜高燥;惧湿涝。单瓣型;紫色;(0)人阅读时间:2024-06-14白条肉是什么意思 白条是啥肉
1、白条肉是指在小型屠宰场或没有营业执照的屠宰场宰的猪,屠宰场厂长为牟私利不上报国家有关部门,躲避上税和检查。2、一般有两种含义:在小型屠宰场或没有营业执照的屠宰场宰的猪,屠宰场厂长为牟私利不上报国家有关部门,躲避上税和(0)人阅读时间:2024-06-14贫血的人吃什么好 贫血的人吃什么好得快一点
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