吃什么能长头发防脱发（吃什么能长头发防脱发最有效）

最近天气慢慢变冷了，很多人脱发的症状也加重了，尤其是对于本身头发就少的人来说更是雪上加霜，那吃什么能长头发防脱发呢？

吃什么能长头发防脱发

视情况而定。

脱发的原因有很多，主要可以分为生理性因素以及病理性因素，如果脱发的情况并不严重的话，那么平时建议可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、黑芝麻、花生、黑豆、核桃等。

但是如果脱发的情况比较严重的话，那么建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下根据病因来进行治疗调理。

防脱发洗发水管用吗

视情况而定。

对于普通的防脱发洗发水来说，其中添加了一定的何首乌、生姜等成分，但是因为洗发水在头发上停留的时间比较短，其中所含的营养成分也很难被吸收进人体内，所以所能起到的作用也比较小。

但是如果本身是属于脂溢性脱发，而选择的防脱发洗发水内含有消炎、抑菌作用的话，那么就可以缓解头皮发炎的症状，从而减少皮脂腺的分泌，此时对于脱发是能够起到一定作用的。

脱发可以用硫磺皂洗头发吗

视情况而定。

引起脱发的原因比较多，如果是脂溢性脱发的话，那么主要是因为皮脂腺分泌增多所引起的，此时是可以用硫磺皂来洗头的，可以起到杀菌、消炎、抑制皮脂腺分泌的作用，但是硫磺皂很容易造成头发干枯没有光泽，所以并不能天天使用，需要每隔几天使用一次，此外还要注意调整好饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。

泡脚对脱发有帮助吗

有一定的帮助。

泡脚水的温度一般都比较高，可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，而且还能起到滋补肝肾的作用。

而从中医的角度上来看，有“肾主骨、生髓，开窍于耳及二阴，其华在发”的说法，所以平时适当地泡泡脚的话对于脱发是有一定帮助的，但如果脱发的症状非常严重的话，那么还是需要先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗，泡脚只能起到辅助的作用。