1、运动后小腿拉伸方法：一是弯起其中的一条腿，另一条腿伸直，脚不要离开地面，如果实在做不了，脚尖可以离地，用手用力往下压伸直的这条腿，使整个小腿后侧有一种拉紧的感觉，维持20秒以上，换另一条腿做。
2、二是腿前拉伸。站立，用手扶着墙或椅子，用手去抓同侧的脚踝，并用力往上掰，使小腿前侧有绷紧感，另一条腿保持直立，不要弯曲，维持20秒后进行另一条腿的训练。以上两个动作反复交替做20分钟即可充分拉伸小腿。
多肉的五种驱虫方法 多肉驱虫小妙招
1、用镊子。介壳虫是最常见的害虫，它吸附在多肉植物的叶片上，以汲取多肉植物叶子的汁液生存。好在肉眼能看见它们。它们呈白色，若发现可直接用镊子挨个夹爆，然后在用药物进行喷洒，达到彻底清除。2、用酒精。酒精可以使虫子身体内的(0)人阅读时间：2023-04-06
桂花换土的最佳方法 桂花换土的最佳方法视频
1、移栽的时间：桂花的移栽可在春季或秋季，但以春季移栽最佳。秋季移栽应在气温逐渐转凉，水源充足的地方进行，一般桂中以南在10月份以后移栽。2、移栽树的选择：桂花应选择长势良好、枝条健壮、无病虫害、还未抽新梢且移栽过的树为(0)人阅读时间：2023-04-06
没赶上值机时间怎么办（没赶上值机时间怎么办啊）
1、如果没有赶上飞机，可以先去柜台咨询航空公司职员。通常他们会建议你办理改签，第一次改签通常是免费的，只要在当天有飞往目的地的下一班航班就好。2、要去柜台先退票，然后查询下一班航班时间，通常只要下一般航班有空座，一般都是(0)人阅读时间：2023-04-06
棕床垫的清洁方法 棕床垫怎么清洁
1、定期吸尘，对棕榈床垫做一个定期的吸尘，避免床垫潮湿后，灰尘形成污渍。2、小污渍及时处理，去除血渍：使用双氧水来去除血渍。在双氧水发的时候，用干净、白色干燥的布蘸干。3、去除霉斑：来个“日光浴”。霉斑的形成主要是因为过(0)人阅读时间：2023-04-06运动后小腿拉伸方法（运动后小腿拉伸方法有哪些）
1、运动后小腿拉伸方法：一是弯起其中的一条腿，另一条腿伸直，脚不要离开地面，如果实在做不了，脚尖可以离地，用手用力往下压伸直的这条腿，使整个小腿后侧有一种拉紧的感觉，维持20秒以上，换另一条腿做。2、二是腿前拉伸。站立，..2023-04-06多肉的五种驱虫方法 多肉驱虫小妙招
1、用镊子。介壳虫是最常见的害虫，它吸附在多肉植物的叶片上，以汲取多肉植物叶子的汁液生存。好在肉眼能看见它们。它们呈白色，若发现可直接用镊子挨个夹爆，然后在用药物进行喷洒，达到彻底清除。2、用酒精。酒精可以使虫子身体内的..2023-04-06桂花换土的最佳方法 桂花换土的最佳方法视频
1、移栽的时间：桂花的移栽可在春季或秋季，但以春季移栽最佳。秋季移栽应在气温逐渐转凉，水源充足的地方进行，一般桂中以南在10月份以后移栽。2、移栽树的选择：桂花应选择长势良好、枝条健壮、无病虫害、还未抽新梢且移栽过的树为..2023-04-06没赶上值机时间怎么办（没赶上值机时间怎么办啊）
1、如果没有赶上飞机，可以先去柜台咨询航空公司职员。通常他们会建议你办理改签，第一次改签通常是免费的，只要在当天有飞往目的地的下一班航班就好。2、要去柜台先退票，然后查询下一班航班时间，通常只要下一般航班有空座，一般都是..2023-04-06
