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海苔的热量(海苔的热量高吗 吃了会发胖吗)

时间:2023-10-23人气:作者: 未知

海苔的热量(海苔的热量高吗 吃了会发胖吗)

1、海苔热量:177大卡/100g。

2、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

标签: 海苔的热量