1、跳绳后用拉筋板可以。
2、拉筋板是一种辅助腿部肌肉拉伸的工具，因此在跳绳后是可以使用的，只不过拉筋板不太容易掌控，要是时间过长或者强度过大，极易发生肌肉拉伤，而对于青少年来说，肌腱要是过度拉伤的话，会对身体会造成不可逆的损伤，因此拉筋板的时间跟强度，一定要根据自己的实际情况来掌控。
生根粉怎样正确使用方法 月季扦插生根粉怎样正确使用方法
1、速蘸法。将枝条浸于ABT生根粉含量为500～200毫克/千克溶液中30秒后再扦插。在育苗中，只有在单芽扦插或重复处理时才用此法。2、浸泡法。用ABT生根粉处理插条的含量与浸泡时间成反比，即生长素含量越高，浸泡时间越短(0)人阅读时间：2023-11-30
如何微商引流 如何微商引流推广
1、主动加人最简单的一种方法就是主动去加人，虽然在微商界加人并不算什么引流方法，一天也加不了几个人，但是在限定的范围内，每天去加人，多多少少还是有效果的。如果你不加，就没有机会成功。很多事情都是需要去尝试的。哪怕一天加1(0)人阅读时间：2023-11-30
怎样养杜鹃花（怎样养杜鹃花?）
1、阳光：杜鹃花不适宜在阳光下暴晒，但可以放在散射光下生长。过强的阳光会导致叶片灼伤，叶边枯萎，还会导致死亡。所以夏季中午一定要及时遮阴，或者放到半阴处。2、土壤：杜鹃花对土壤有一定的要求，除了排水良好外，最好带有酸性。(0)人阅读时间：2023-11-30
如何让皮肤美白（如何让皮肤美白变白）
1、想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着(0)人阅读时间：2023-11-30生根粉怎样正确使用方法 月季扦插生根粉怎样正确使用方法
1、速蘸法。将枝条浸于ABT生根粉含量为500～200毫克/千克溶液中30秒后再扦插。在育苗中，只有在单芽扦插或重复处理时才用此法。2、浸泡法。用ABT生根粉处理插条的含量与浸泡时间成反比，即生长素含量越高，浸泡时间越短..2023-11-30如何微商引流 如何微商引流推广
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1、阳光：杜鹃花不适宜在阳光下暴晒，但可以放在散射光下生长。过强的阳光会导致叶片灼伤，叶边枯萎，还会导致死亡。所以夏季中午一定要及时遮阴，或者放到半阴处。2、土壤：杜鹃花对土壤有一定的要求，除了排水良好外，最好带有酸性。..2023-11-30如何让皮肤美白（如何让皮肤美白变白）
1、想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着..2023-11-30
