过期的蛋白粉能做什么用 过期的蛋白粉怎么用

1、做成面膜：过期的蛋白粉并不一定出现了变质，如果没有变质的蛋白粉可以做成面膜，可以补充皮肤所需的营养物质，使皮肤变得细腻光滑。

2、发酵成花肥：过期的蛋白粉可以和土壤混合后发酵成肥料可以用来养花草。

3、做饲料：如果家里有养宠物，比如猫、狗、鱼、鸟，可以将过期的蛋白粉制作成饲料来喂养这些宠物。

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，蛋白粉可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失的必需营养。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2-3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。