怎么做简单好吃的鸡胸肉减肥餐_企鹅百科网

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怎么做简单好吃的鸡胸肉减肥餐怎么做简单好吃的鸡胸肉减肥餐食谱
1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜，然后片成薄片。2、然后将片好的鸡胸肉用刀背均匀的敲一遍，让肉更松弛。3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌制30分钟以上。4、平底锅置火上，刷薄薄一层油。5..(1)人阅读时间：2024-08-08

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