怎么提升抵抗力和免疫力_企鹅百科网

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怎么提升抵抗力和免疫力（怎么提升抵抗力和免疫力的方法）
1、坚持体育锻炼，每周至少锻炼3次以上，每次至少锻炼半小时。2、按时按量喝水，在晨起、两餐之间、睡前应喝水，补充3-5升水。3、多吃新鲜蔬菜和水果，均衡营养，吃不同样的水果。4、戒烟戒酒，吸烟既害己又害人，少喝，最好是不..(19)人阅读时间：2023-04-27

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