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数九天怎么养生(数九天养生顺口溜)
1、多睡觉,早睡晚起。比平时要多睡,每晚保证8个小时睡眠,这样才能更好地养生。2、多吃滋补食物。可以多吃牛羊肉,脑力劳动者可以多吃枸杞,银耳,百合等。3、冬季也要运动。但要在太阳出来后,晚间少锻炼,身体以微微出汗为止。4..
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时间:2023-08-31
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