科学睡眠时间_企鹅百科网

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科学睡眠时间（科学睡眠时间倍数）
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。2、美容觉的时间22点--凌晨2点。3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。4..(8)人阅读时间：2024-05-09

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