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鹌鹑怎么炖最营养价值
1、鹌鹑1只,党参15克,枸杞15克,山药30克,红枣3颗。2、备好材料,洗干净鹌鹑,用开水煮开放下去鹌鹑煮8-10分钟捞起。3、把洗干净的党参红枣枸杞姜片山药加鹌鹑放去锅里面,加入2-3碗水开炖,炖2个小时即可。(最好..
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时间:2023-04-07
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