减肥餐 减肥餐食谱一周瘦十斤
1、周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。2、周二:早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃;中:一份烧竹笋、两,一..(6)人阅读时间:2024-07-14减肥餐——鸡肉卷的做法 鸡肉卷的做法
减肥餐——鸡肉卷的做法简单,美味,学起来~鸡肉切碎,加入生抽、耗油、葱末、姜末、鸡精、十三香、鸡蛋搅拌腌制加胡萝卜,搅拌均匀小白菜叶..(2)人阅读时间:2023-05-03减肥餐水煮菜怎么做 减肥的水煮菜怎么做
1、水煮菜就是应该准备一些新鲜的绿色蔬菜。可以准备一些青菜。然后再把青菜洗干净。然后再把它切成一节节的。放入锅中熬煮。然后再加入少许的调料。还可以加入少许的豆腐。一些腐竹。因为这样的话,可以补充蛋白质。更加的美味。2、也..(15)人阅读时间:2022-09-16蔬菜沙拉减肥餐怎么做(减肥餐的蔬菜沙拉怎么做)
圆白菜洗净切丝,黄瓜切成条状,培根切丝,青椒和黄椒切圈,胡萝卜切条。||把切好的所有食材放进碗里拌匀。||最后,淋上色拉油,撒上少许盐增味,拌入蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可。..(5)人阅读时间:2022-06-04