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含钙高的有哪些食物和水果含钙高的有哪些食物和水果图片
1、水果。苹果、猕猴桃、菠萝蜜、樱桃、葡萄、桑葚、无花果、柑橘等钙含量相对较高，且富含维生素，有利于促进钙吸收。2、肉类。在肉类中，动物的内脏含钙量最高，此外，像动物骨头的含钙量也较高，可敲碎熬汤食用。3、海产品。众所周..(3)人阅读时间：2023-03-23

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