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在家减肥小窍门 如何在家有效减肥
1、侧弓步蹲,将脚踏出,身体向一侧倾斜,重量寄托在左腿上,膝盖不可内扣,角度与脚尖方向一致,如此重复几次。2、猫爬全身热身动作,将双手手掌触碰地面,腿尽量打直,然后向前爬,腹部支撑,而后站起,如此重复几次。3、仰卧卷腹,..
(3)人阅读
时间:2024-07-16
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