怎样能将实心球扔的又高又远_企鹅百科网

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怎样能将实心球扔的又高又远如何把实心球扔的很远
1、面对投掷方向，两脚前后开立，重心落在后面去脚上，双手举球至后上方，利用蹬地、收腹，挥臂的力量将球抛出，双手手指包球，手心空出，大拇指交叉。2、实心球依次从前下方经胸前到头后上方，加速球摆动，此速上体后仰，身体形成反弓..(4)人阅读时间：2023-05-14

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