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数九天怎么养生（数九天养生顺口溜）
1、多睡觉，早睡晚起。比平时要多睡，每晚保证8个小时睡眠，这样才能更好地养生。2、多吃滋补食物。可以多吃牛羊肉，脑力劳动者可以多吃枸杞，银耳，百合等。3、冬季也要运动。但要在太阳出来后，晚间少锻炼，身体以微微出汗为止。4..(0)人阅读时间：2023-08-31

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