晚上锻炼下午吃点什么_企鹅百科网

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晚上锻炼下午吃点什么晚上锻炼下午吃点什么好
1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。2、低脂酸奶的饱腹感非常强，..(2)人阅读时间：2023-04-30

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