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立冬后怎么养生最好(立冬必吃十大食物)
1、调养作息,早睡晚起。立冬之后,要逐渐养成多睡一会儿的习惯,养护阳气。《黄帝内经》中指出:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意思是,人们应该早睡晚起,等太阳出来后再起床。2、注意保暖,预防疾病。立冬之后,气温骤..
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时间:2023-12-02
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