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跳绳什么时候最佳时间(一天跳绳的最佳时间和数量)
1、跳绳最佳时间:人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点,所以这个时间段为跳绳的最佳时间。2、每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息。3、跳绳并没有特定的数量规定,不过可以由跳绳时间长短来探讨合适..
(3)人阅读
时间:2023-12-02
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