跳绳后为什么要拉伸_企鹅百科网

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跳绳后为什么要拉伸跳绳后为什么要拉伸腿部
1、跳绳以后一定要做拉伸运动。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作,这样才能使肌肉分布均匀,防止出现“萝卜腿”的现象。2、拉伸腿部的具体做法是:一腿..(4)人阅读时间：2023-04-20

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