1、跳绳以后一定要做拉伸运动。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作,这样才能使肌肉分布均匀,防止出现“萝卜腿”的现象。
2、拉伸腿部的具体做法是:一腿向前跨出一大步,呈弓步下压,注意两脚平行都向前,这是为了拉伸小腿;接着一腿向侧跨出一大步,弓步下压,尽量低,这是为了拉伸大腿内侧。
普通面粉是什么面粉 市场上的普通面粉是什么面粉
我们通常说的普通面粉是中筋面粉，其蛋白质含量在11%左右，介于高筋面粉和低筋面粉之间。中筋面粉是市面上最常见的面粉，如果没有特别注明(0)人阅读时间：2023-04-20
槟榔是什么东西 槟榔是什么东西有毒吗
1、槟榔释义：属植物，中药材，果实可作为咀嚼嗜好品。2、槟榔（学名：Areca catechu L.），是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木，茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同(0)人阅读时间：2023-04-20
圆的周长怎么算 圆的周长怎么算公式
1、圆周长字母公式为：C=πD=2πR，π是圆周率，约等于3.14。2、公式中R/r为圆的半径，D/d为圆的直径。3、用文字表示为：圆的周长=直径×圆周率=半径×2×圆周率。4、例：知道圆的直径是50，求周长，当圆的直径(0)人阅读时间：2023-04-20
洛克王国幻想隧道怎么打（洛克王国秘密隧道在哪）
洛克王国幻想隧道怎么打首先你必须要有虫王和吕布，吕布一只单过觉醒摩羯，而且吕布可以耗伊芙利特和恶魔男爵的血，先加强化，再耗，因为这两(0)人阅读时间：2023-04-20跳绳后为什么要拉伸 跳绳后为什么要拉伸腿部
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1、圆周长字母公式为：C=πD=2πR，π是圆周率，约等于3.14。2、公式中R/r为圆的半径，D/d为圆的直径。3、用文字表示为：圆的周长=直径×圆周率=半径×2×圆周率。4、例：知道圆的直径是50，求周长，当圆的直径..2023-04-20
