4月2日，记者李微敖在公共平台发长文，回应了张继科方此前的发声否认和起诉举动，称自己将积极应对张继科方的起诉。同时李微敖也曝光了一张疑似张继科的500万借贷合同，此事在网络上引起众人热议。
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1、提高步频步幅。提高速度可以通过三种方法：增加步频、增大步幅、既增加步频又增大步幅。但步幅过大，会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的(无痛的)提高步频和步幅的训练。 2、..2023-04-03刘少林破全国纪录：以1分22秒490的成绩打破韩天宇创造的纪录
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