1、预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。
2、起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。
3、跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。
4、腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身体腾空飞行的最远。
5、落地阶段：落地前一瞬间向下打手臂，并再度提高身体的整体。
定力跳远怎么做 定力跳远怎么做动作
1、预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。2、起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。3、跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。4、腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身..2024-07-23顶尖选手挑战“路的尽头”——巴黎奥运会冲浪项目前瞻
顶尖选手挑战“路的尽头”——巴黎奥运会冲浪项目前瞻..2024-07-23美国队实力强劲（美国队厉害吗）
美国队实力强劲 中国队冲击奖牌——巴黎奥运会高尔夫球项目前瞻..2024-07-23巴黎奥运会｜“奥林匹克休战墙”揭幕 运动员在奥运村呼吁世界和平
巴黎奥运会｜“奥林匹克休战墙”揭幕 运动员在奥运村呼吁世界和平..2024-07-23
