1、呼吸不到位：缺氧造成。
2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。
3、身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。
5、水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。
双跳绳怎么跳（双跳绳怎么跳视频教程）
1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然(0)人阅读时间：2023-03-15
曝新疆男篮即将回归CBA（新疆男篮2021一2022赛季重组吗）
曝新疆男篮即将回归CBA CBA将商讨新疆男篮回归事宜(0)人阅读时间：2023-03-15
学游泳憋气技巧（学游泳憋气技巧图解）
1、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。2、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再(0)人阅读时间：2023-03-15
运动后膝盖疼怎么恢复（运动后膝盖疼怎么恢复好）
1、冷敷：一般是在运动后膝盖开始疼的48小时之内，可以用冷毛巾或者包裹的冰块对膝盖进行冷敷，这样可以达到血管收缩，减轻局部血液循环，从而缓解疼痛。2、热敷：一般是在疼痛开始后的48小时之后，可以用热毛巾或者热水袋等对膝盖(0)人阅读时间：2023-03-15为什么自由泳一会儿就累 为什么自由泳游一会就累
1、呼吸不到位：缺氧造成。2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。3、身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。 4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，..2023-03-15双跳绳怎么跳（双跳绳怎么跳视频教程）
1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然..2023-03-15曝新疆男篮即将回归CBA（新疆男篮2021一2022赛季重组吗）
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