1、梨
大寒时期天气干燥,容易唇干口渴、皮肤干涩,梨性微寒味甘,有生津止渴、润燥化痰、润肠通便的作用等,所以对秋冬干燥症更有其独特的疗效,尤其适合冬季内热的人食用。
2、苹果
大寒天气寒冷,容易造成内心郁结,这时多吃苹果对身体是有好处的。维生素C是人体内制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时最重要元素之一,所以多吃苹果这类维生素C丰富的水果,有助提升情绪。
3、柿子
除了苹果以外,柿子的维生素C含量也很高。红柿的维他命C含量是苹果的10倍,可预防感冒,同时富含维他命A,可预防多种眼疾。此外,红柿富含胡萝卜素,可有效的防止老化与抗癌。
4、柚子
柚子是大寒期间最受欢迎的水果之一,它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用对高血压、糖尿病等都有辅助治疗作用。此外,柚子的维生素C含量也很高,所以可以预防感冒、美容肌肤。
5、山药
大小寒是肠胃病的高发期,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。此外,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。
立夏节气的诗词
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