有规律的性生活有哪些好处

性生活是巩固夫妻感情的重要组成部分，也是夫妻表达爱意的方法。而且规律的性生活对健康有很多好处。

那么，性生活会给身体健康带来哪些好处？

第一、可以消除失眠症状

当经过一番合谐的性行为后，由激烈回归到平静后，可以让身体得到充分地放松，肌肉也能在满意之后的疲倦感得以舒展，这时睡意袭来，能够帮助消除失眠症状，性生活后更有助于容易入眠。

二、能够减轻女性经前综合症

女性在经期前一周内，加入流入盆腔的血液，从而引起肿胀、腹胀、腹痛等症状发作，在性生活中促进血液加速循环，减轻盆腔压力，减轻腹部不适症状。

第三、可以减轻疾病的发作

和谐的性生活能够减轻心脏病、心肌梗塞等疾病的发作，而且性生活可以让骨盆和关节、脊柱等部位有更多的活动，从而促进血液的循环，增强心脏的功能和肺活量，所以，性生活和谐的人，心脏病的危险性比较低。

第四，性生活有助于瘦身

每次性生活行为，有效燃烧体内脂肪，轻松减去多馀的脂肪，保持苗条有魅力的体型。

第五、保护男性的心脏

有研究发现，如果男性每周有三次左右的性生活，能够将心脏病的发病率和危险降至一半以上，有一项研究表明，有规律的性生活可以减少男性的中风机率。

第六，有效缓解压力

由于目前竞争压力较大，不及时调节会对身心健康产生很大影响。因此，性生活是调节压力的最佳方式，通过性生活释放心灵的烦恼，是摆脱压力的最佳方法之一。

第七，可以保持年轻的容貌和活力

经常发生性关系，女性至少年轻15岁以上，在发生性关系时，可以促进女性体内雌激素的分泌，这些激素可以使皮肤使头发更加明亮。

总而方之，性生活对于人体的健康是多方面的，不仅有益于身体的健康，而且对于心理上的健康也是非常有帮助，性生活的合谐有助于增进夫妻间的感情、让家庭更加稳固。