男人运动可增强性欲吗 运动能让男人延长时间吗

对于健康的男人来说，对性生活有欲望是一件正常的事情，如果长时间内对性爱提不起兴趣，这时反而要当心了，为了提前发现和预防这一问题，并避免这种情况的发生，男人必须要想办法来增强性欲。另外，如果在超过3个月的时间里，都对性生活提不起兴趣，这时要警惕了，如果在性爱中没有感受到性爱的乐趣，夫妻中只有一人主动，另一方总是被动，这样的性生活变得机械，成为例行公事，无益于夫妻性生活的和谐。

那么，哪些招术能够增强男人的性欲恢复雄风？

第一、运动可提高性欲

经常做运动可以使人放松，并带来成就感和无限的活力，从而增强在性生活上的自信和能力。

第二、不要将性爱的期望值设太高

性爱期待值不要过高，不是每次性爱都必须是完美的，只有半数左右的性生活才能办到让双方都达到满意。此外，性爱频率并不是表现性欲的唯一标准。在性爱前的前戏和性爱之后的交流都可以有很好的感觉。

第四、要有一定的性幻想

性爱专家表示如果有一些性幻想有助于提高性欲，并且可以增加夫妻之间的快感，给一成不变的性爱增添新鲜感。

第五、创造性爱的氛围

性爱的环境很重要，如果一成不变的话，在固定环境可能会令人失去新鲜感，如果可以转变一下环境，比如厨房和客厅等，这样可能会让性爱充满刺激。

第六、注重性爱的过程

无论男女，都需要花一定的时间去温存和抚摸，特别是女性要有一个前戏，这样才能提起兴趣，不用直奔主题，这样会影响到性爱的质量。

第七、多沟通和交流

夫妻之间应该多进行沟通，对于性爱的感觉进一步进行交流，能够共同翻阅一些性爱书籍和视频，让对方了解自己在性爱中的感受，共同制定让性爱变得更美好的办法。

第八、夫妻多参加聚会

夫妻共同去参加一些聚会，这样有机会看到对方的表现，会发现对方有一些不同的另一面，而这些新的发现令人兴奋和感兴趣，然后再联想到当初在一起时互相吸引对方的闪光点，这样会增进夫妻之间的感情，令性生活更美满。

总而言之，以上的这些招术对于增强男女双方的性欲都非常有帮助，男人们要加以重视自己的性欲情况，如果长时间性欲不佳，必须要引起重视，如果以上办法试过都不奏效，那么应及早到医院时行检查，以排除疾病的可能。