性生活虽然是快乐的事情,但它也是相当剧烈的运动,是一种高消耗的体力活。对于压力巨大的上班族来说,工作已经令身体十分疲乏,根本没有多余的能量放在性爱上。因此,很多情侣把性生活暂且搁置。这种行为看似是节省体力、保存元气,然而无性的生活会导致身心上的落寞,久而久之,两个人就会疏远。故此,上班族不能忽视性生活,那么怎样才能过好它呢?
性生活是一种休息
从表面上看,性生活是很消耗体力的运动,但实际上规律、适度的性爱并不会增加身体疲劳。科学专家说到,一个中年男子每周用于性生活的时间是其日常活动的0.3%,不仅性高潮时间非常短,就连整个性生活过程也只有短短的10~40分钟。所以,性爱是一项时间不长,强度不大的运动。
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国外专家做过一项实验,让一些运动员在性交后的次日和第6日早晨分别测试双手握力,结果发现性交对人的体力没有任何影响。故此可以断定,性爱是一种休息方式。它能促进体内血液循环,利于将因疲劳而产生的酸性废物代谢出体外。并且,性生活中人体可释放内啡肽,它是一种天然镇痛剂,让人的神经系统放轻松,提高人体免疫力。如果婚内无性,对健康来说反而是一种缺失。
过度疲劳才要禁止性爱
虽然性爱是休息方式,但也要分情况。平常状态还是可以的,若真的很疲劳,如连续加班、体力过度消耗等情况,那么就不应该过性生活。并且,情侣要把握好性爱频率和次数,不能"荒淫无度"。
衡量性爱次数是否适宜,应以性交次日精力充沛,不感到疲劳为准。通常一对身体健康的年轻夫妻,以每周性交3次为宜;壮年夫妻每周过1~2次性生活也不算多;40~50岁的中年夫妻每周可有一次;健康的老年夫妻不应排斥性生活。
还有,为了确保性爱健康和安全,无论哪个年龄段的情侣、夫妻,都要在佩戴避孕套后过性生活。避孕套可以防止意外怀孕、抵御性病、生殖系统疾病的侵害,还能提高性爱质量和乐趣。至尊超薄避孕套适用于各个年龄段的情侣,戴上它仍然可以享受到紧致、细腻、温情的肌肤之亲。
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