如何自我判断勃起障碍

身体有时会出现问题，我们必须非常重视。这也能更好地减少疾病的发生，早期诊治疾病，避免疾病给我们带来更大的伤害。介绍功能勃起功能障碍的诊断。这些都是自我诊断的情况，希望积极把握。

对于勃起功能障碍的诊断掌握定义和自我发现的症状。定义是指在有性欲要求的情况下，阴茎不能勃起或勃起不牢固，或者勃起有一定程度的硬度，但是不能维持足够的性交时间，妨碍性交或者不能完成性交。男性朋友通常可以通过以下方法判断自我诊断。自己的生理和心理反应性生活和性心理正常的男性，看到年轻美丽的女性就会想象，看到妻子露出的肌肉就不能抚摸。在上述情况下，如果没有任何性想象，表明自己的性功能开始变得迟钝。

自我诊断二、阴茎勃起能力。当你对性感兴趣时，阴茎应该迅速勃起，或者稍晚勃起。一旦你勃起，你就可以做出令人满意的性生活。这表明性功能没有大问题。有时勃起不勃起，勃起不射精就会疲劳，这表明有小问题。如果长时间没有勃起，问题就很严重。

治疗性功能障碍要学会健康生活

1、彻底改掉不正确的生活习惯

学会健康生活要从正确的饮食和睡眠开始。民以食为天，不是吃饱就行，而是要注意饮食搭配，注意营养和健康。保证充足的睡眠和规律的生活是健康身体的基础。

2、学习自我情绪调节

遇到烦恼、悲伤、愤怒等不良情绪时，要学会冷静思考，及时放松和调节，缓和这种不良情绪。在生活中，学会说话，找到自己喜欢的事情，平时可以播放自己喜欢的音乐，多读自己的书，多参加集体活动，多交朋友，这些都是生活中比较愉快的部分，帮助自己摆脱不好的感情烦恼。

3、积极参加体育锻炼

持续、适当的体育锻炼和户外活动不仅能增强健康，还能摆脱精神疲劳，调节精神状态，使生活更加轻松舒适。