少女初潮吃什么好呢（少女初潮要吃什么增加营养）

初潮是每个女孩子都会经历的事情，在这个时候做好保健工作就显得尤为重要了。女孩子在月经初潮的时候应该吃些什么呢？

女孩子初潮吃什么好呢？

1、糖水

糖水是阿姨之间非常好的食物，对治疗女性手脚冰凉有很好的效果。许多女性通常手脚冰凉，来阿姨后会更严重。甚至会导致痛经。此时，一杯热红糖水有很好的效果。不仅能活血，还能暖身，有效促进经血排出，减轻痛经症状。

2、猪肝

女性来月经是从身体排出血液。那些经血较多的女性，如果每次都是经血很多，久而久之很容易导致出现贫血的症状。对于这种情况，推荐在经期可以多食用竹竿，对于补血有着很显著的效果。有效预防缺铁性贫血，一举两得！

3、香蕉

女性来月经时容易生气，建议吃香蕉。香蕉中含有的维生素B6能有效地安抚感情，能更快地摆脱不良感情的烦恼。

哪些因素会影响到女孩子的初潮？

1、营养

人体如果拥有足够充足的营养，会直接滋养着身体，少女更是如此。有研究表示，如果在5岁左右较为瘦弱、营养不良的女孩子初潮年龄在15岁左右。相反，初潮年龄提前1~2岁。身高和体重对于初潮少女有着很大的影响，身高高大、体重较重的少女初潮就会来的比较早。随着近年来我国生活水平的提升，每家每户都不缺吃喝，随之而来的就是少女的初潮时间越来越早。还是需要引起重视的

2、常见疾病中，最常见的是慢性耗损性疾病，其中结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征、严重先天性心脏病、支气管哮喘、厌食等，影响尤为明显。还有一些疾病，易导致初潮提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、癫痫、身体残缺、神经血管缺损以及胎儿16周前发生的异常情况等。在这些疾病中，有些是先天性疾病，需要采取婚姻调查等措施来避免。然而，由于后天的环境因素或不良生活卫生习惯，女孩应该养成良好的生活习惯，避免不良环境对自己健康的影响。