有科学记载,进行性生活的时候,性生活姿势难度越高,会给夫妻双方带来更好的感觉,性高潮将会来得更猛烈一些,没有任何一种记载说,哪一种性交姿势效果最强烈,如果可以在一次性交时同时进行3种姿势,不但可以提高双方的性满足感,而且还有益身体健康。
1、快捷式 益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!
2、侧进式 益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。
3、女上位式 益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:但当你逐渐参与更多时,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式 益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式 益处:臀部肌肉
辅导:动作时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。可以锻炼臀部肌肉。
6、69式 益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的。长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
7、站立式
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。
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