男性房事防止“性猝死”的方法（男人如何防止）

　　房事太冲动，也会引来不好的后果。比如古代房中术提到的马上风，也就是所谓的精尽人亡，现代人又称“性猝死”，是指性生活中发生的猝死。猝死在高血压、冠心病和其他心脏病患者中最常见。它也可以发生在所谓的“健康”的正常人身上。它不仅可以发生在中年和老年男性，也可以发生在妇女和所有年龄的人。

　　“性猝死”自古以来就存在，并被记载在历代医学书籍中，如《健康延续记录》所说：“房间里的东西能杀人，能使人发疯。”例如，水和火，知识用户可以保持健康，不知道用户可以死亡。古代医生的智慧是观察山洞里的火，这是重点。我们知道性是一种全心全意的活动，涉及心脏、大脑、血管、神经、内分泌和精神。当性冲动来临时，兴奋就像洪水一样，当心跳加快时，每分钟高达110-180次。

　　高潮时，收缩压升高2.67-10.7千帕，舒张压升高1.33-5.33千帕。随着性高潮的持续，血压升高，收缩压升高5.33-13.3kpa，舒张压升高2.67-6.67kpa。由于性生活中极度兴奋，除了心跳加快和血压升高外，还会出现全身干热、肌肉紧张，有的甚至会感到眼底血管在跳动。

　　对于健康的正常人来说，这些生理和心理变化没有太大的影响，性生活很快就会恢复正常。但是，如果他们患有高血压、冠心病、脑血管病等，很容易成为猝死的诱因。最常见的是由严重心律失常和脑出血引起的“猝死”。

　　在临床上，“性猝死”患者占所有猝死患者的相当大比例。大多数猝死发生在冠心病、高血压和脑血管病患者中。男性发病率高于女性，中老年男性发病率高于青年男性。据报道，一些人滥用药物，刺激性欲，使性交暴力，也会发生猝死。因此，老年人，心脑血管疾病患者，要控制性生活，频率不能太频繁，动作不能太剧烈，同时保持放松状态。

　　在做爱前好好休息，不要随意吸毒。高血压患者在做爱前应等待血压恢复正常。因为血压波动的高峰是在上午和下午，所以白天不适宜做爱，而晚上血压较低时则不宜做爱，以避免脑出血。性生活不应该太长，最好不要超过半小时，活动结束后要有足够的休息。性生活不能在精疲力竭后进行。如果发现对方在性生活中出现头痛、口歪、半身无力等中风症状，应立即停止性活动，保持患者呼吸平稳，然后立即送医院。

　　另外，两个地方的夫妻，特别是长途旅行后太累，以及性生活前过度饮酒、吸烟、咖啡等刺激性食物，都是诱发因素。最近的研究发现“猝死”的发生与低镁血症有关。低镁血症可引起电生理不稳定，严重室性心律失常可导致猝死。