中年夫妻遭遇ED困扰怎么办（夫妻中年危机怎么解决）

我们究竟哪里出问题了？从中国近几年的离婚案中发现，夫妻性生活不和谐仍然成为影响婚姻关系的“重要杀手。

中年夫妻遭遇ED困扰

有近30%的丈夫和43%的妻子表示受到勃起功能障碍(ED)的困扰，是性生活不和谐的主要原因。而受ED困扰的被调查者中，有逾七成选择消极应对，认为“是年龄问题，不会采取行动”或者“刻意回避话题”，其中尤以女性居多。

心理学专家张怡筠对调查数据的分析是：影响幸福婚姻的因素中，伴侣的忠诚度和美满的性生活各占33%和25%，远高于事业成就(6%)和家庭财富(24%)，而ED频率与性生活满意度呈显著负相关关系，即中年夫妻遭遇ED的机率越高，他们的性生活满意度越低。对ED消极逃避，只会让双方的幸福感流失。因此，她建议所有夫妻遇到ED困扰应该共同积极面对。

性格障碍严重影响性生活

在最近的网络讨论中，性格与性爱的关系是个热门话题。中国婚恋心理网咨询师冯宣东和上海林紫心理咨询中心主任林紫一谈到这个问题，就都变得滔滔不绝：“相当一部分人的性问题是性格造成的，最典型的有三种。”。

1、事事听从其实是回避

26岁的小晴，一见到异性就会脸红，新婚后在丈夫面前连大气都不敢喘，但不到一年，两人就离婚了。原来，丈夫无法忍受每次性爱后她的哭泣。

小晴从小在农村长大，受父母重男轻女思想的影响，认为自己是卑贱的，应该事事听从丈夫，不能有自己的想法。性生活对她而言只是付出、恐惧可惜丈夫没有察觉她的心态，“花样”越来越多，这让她感到极度恐惧，以至哭泣。她感到自己被“欺负”了，可又无处诉说。

在林紫的咨询经历中，或轻或重有这种回避型人格的女性很多。这与家长从小就让她们建立性是“不干净”的观念有关，很容易导致其成年后在性方面表现出逃避、恐惧的心态。

更可怕的是，一旦因为性爱出现矛盾，这类性格的人总会暗示自己：问题一定出在自己身上，女人天生不如男性。要不然她们就会怪罪自己没有认清对方，找错了对象，从而迅速地退出所谓的“毁灭性”性爱关系。

林紫认为，要挽救这种两性关系，一定要对女方进行系统脱敏，循序渐进地帮她们改变性观念，从让妻子帮丈夫宽衣开始，渐渐降低其面对异性时的焦虑感。等到对异性的身体完全释然了，夫妻关系就能恢复正常。

2、总怀疑有外遇的偏执

“如果他不在公司，那他一定在家里走来走去焦急地等待妻子。”冯宣东用这样一句话描述30岁的罗先生。

罗先生跟太太一样，工作中都是不肯认输的“强人型”。然而太太似乎在工作上更有成就些，经常“飞”来“飞”去地出差、开会。每次回来，她总显得很疲惫，对于罗先生“小别胜新婚”的热情显得有些抗拒。

开始罗先生还能体谅妻子工作的辛劳，但次数一多，“妻子有外遇了”的想法开始不可抑制地出现在他脑海里。即使抓不住证据，他也一厢情愿地把自己看作受害者，在性生活中表现出受害者的姿态，不断用各种语言试探妻子。

不知不觉中，性爱前戏变成了侮辱与讽刺，最后妻子实在忍无可忍，提出了分居。

“偏执性格的人，极度敏感，思想却固执死板。如果建立家庭，常会怀疑配偶不忠。因此，在性生活方面极容易伤害伴侣，甚至有性虐待倾向。”对于这个病例，冯宣东开出的处方是：人必须学会宽容与信任。既然结婚，就必须把全部的信任交给妻子。

3、矜持的背后是自恋

在冯宣东的记忆中，有这样一个电话咨询让他难以忘怀。

那是一个羞怯的男子，他不明白自己为何总满足不了新婚妻子。想看男科又很犹豫，因为他自慰的时候从来没有问题。妻子的埋怨，让他感到自己“不像个男人”，连心理咨询都只敢通过电话进行。

只听了个大概，冯宣东就意识到，这又是一则自恋性格带来的夫妻矛盾案例。

自恋性格的人往往拥有几乎一切优越的条件：众星捧月的成长历程、自幼受宠的家庭环境、高学历、出色的伴侣。他们对自己关注得多，对别人的感受体会得少，在性生活中也是一样。他们甚至还会按自己的想法提出不切实际的要求，强迫对方接受。一旦对方拒绝，或者完成不了，就会使性生活陷入“越要求、越不满”的怪圈。

“自恋带来的性矛盾是难以解决的。除非让他做心理咨询，真正学会体谅别人。因为这是一种人格缺陷，体会被爱的能力很低，怎么爱他都不能满足。”

中国夫妻性生活最缺乏的7样东西

中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。

亲昵

中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

情话

有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

幽默

幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。

欣赏

中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。

沟通

素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”

童心

冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。

浪漫

浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。