简单三方法让男人变的很硬很“强大”

　　男人先天的丁丁条件不够，后天补上的例子真的不是梦。男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等关系密切.而一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险会大大降低.。男人想要变强大的方法有什么?下面就介绍一下，男人们可要学好了。

　　一、预防阳痿从锻炼开始

　　研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　男性生活方式中与阳痿有关的因素——吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等关系密切。而一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险会大大降低。

　　二、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”, 不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　三、按摩可以预防阳痿

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。