一般来说,困扰他们的原因主要有以下三个:
首先,一些潜在疾病可能导致性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾病、糖尿病等。
其次,性爱激烈,时间过长,长时间伏案工作的男性体力消耗大,可能会产生持续疲劳感。摆脱慢性疲劳的三个技巧!
最后,性活动引起的强烈心理冲突往往影响人的性感。向丈夫大胆地说出自己的性感
例如,夫妻感情不好,或者妻子经常指责丈夫的性要求频繁,男性对性活动感到不安、内疚,反映在身体上,性交后可能会感到疲劳。这种疲劳可能只是避免与妻子人际冲突的托词,解决心理冲突和人际关系矛盾是有效消除疲劳的重要措施。
专家建议调整呼吸使性爱更加美丽
性爱困惑:为什么男性喜欢早上性爱
性爱不满足的表情——最近近,台湾女性健康学会(WHAT)的最新调查发现,女性在性爱中享受快乐的感觉时,通常通过语言的爱和脸的表情,与伴侣分享满足,相反,如果感到失落,即使语言不说,表情也会背叛她们。
虚弱综合征侵袭现代男性
除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年举第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们讨论了男性虚弱综合征这个问题,与男性性交后持续疲劳的现象密切相关。
以往所谓的弱综合症,是以男性出现健康方面的五大问题为特点,即走路不稳定、体力活动减退或不喜欢活动、智力减退、小便失禁目前,科学家已将其与肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认可
知识能力下降等问题并列,作为可公认的老化特征之一。除此之外,工作耐力减退、睡眠质量下降、常常感湿和盗汗,也是常见的临床表现。
偶尔感到性交后疲劳,发展为持续疲劳,解决问题的战略也不同。
一次射精后无法及时恢复的男性,排除潜在疾病问题后,最重要的恢复措施是放松。射精后不要做任何事情,10分钟让身体自然放松,不要胡思乱想,让交感神经慢慢松弛,副交感神经再次活跃起来。如果你把思想集中在阴茎上,你总是想着你还没有恢复吗?反而更紧张,恢复更慢。
如果体力允许,性生活后可以下床简单地活动,洗澡,通过淋浴改善局部和全身的血液循环,用新鲜的刺激和自然的感情变化促进疲劳感的消除。
对于持续性感疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,解决动脉硬化等问题。
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