几个小窍门教你提高房事技巧

　　导致性欲减退的众多因素之中有半数以上可以由自己消除其余则需要医生帮助。归纳起来可使性欲减退的有以下因素。

　　影响性欲几大原因

　　1、情绪

　　人在情绪不佳时性欲容易暂时减退尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下性欲会受到显著影响甚至可完全丧失。鉴于此在爱人情绪不佳时首要的问题是帮助他或她消除不良情绪做好心理保健此时不应过性生活。假若爱人勉强应付非但激不起快感还容易导致性冷漠而且会损害夫妻感情。

　　2、营养

　　营养是性生活的物质基础。研究结果表明蛋白质和锌等重要元素的缺乏可引起性功能减退对男子影响尤重。相反充足、齐全的营养特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物可维持性功能的正常水平。

　　3、嗜烟酒

　　长期大量吸烟与不吸烟者相比更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退性欲下降。据研究大量饮酒可引起血管扩张阴茎的血流和快感缺乏因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　4、药物

　　长期或大量服用某些药物可致性功能减退甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多其中重要并常见的有利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗也可导致性欲降低。

　　5、居住条件

　　居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里不仅会引起心绪不佳而且由于室内新鲜空气不足导致大脑供氧不足影响性功能使性欲降低。特别是几代人同居一室或与子女同睡一床会形成无形的心理压力容易引起性欲减退。