中年男性如何拥有高质量性生活（中年男人怎样保持性功能）

中年男人怎么做爱？到了中年，性往往没有年轻时那么激情，逐渐趋于平淡。男人到了中年性能力下降的同时，女人到了虎狼之年。那么中年男人怎么做爱呢？以下小系列将为您介绍。

一、中年男人怎么做爱？

学会调整速度

与老年人相比，年轻人的性生活非常不同。年轻人的性行为迅速而激烈，他们很容易兴奋，像火药一样突然爆发。20多岁的男性在性交开始后2岁-3分钟就能达到高潮，但妻子可能需要20多分钟才能达到高度兴奋。因此，当妻子逐渐好转时，丈夫已经停止了。随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流和肌肉收缩的速度自然减慢，所以四五十岁的男性需要更长的时间才能达到高潮。这种缓慢而情绪化的性对他的妻子更有吸引力。随着性兴奋的同步，妻子自然会得到满足。

2.尽量主动表达

年轻人和35岁以后的男人在性问题上有很大的不同。即使年轻人只看到干燥的胸罩，他也可能勃起，但35岁以后，他可能不同意妻子的身体，他会更加关注妻子的亲吻和爱抚%看到妻子脱衣服时，年轻的丈夫会很兴奋，到了40多岁，这个比例就会降到40%。如果夫妻能用自己的行动代替眼睛，用主动表达代替被动接受，就会得到意想不到的结果。

3.交换房事角色

对于年轻人来说，男人在性生活中更活跃，总是轻声表达他们对爱的渴望。然而，多年后，由于激素分泌的变化，妻子可能会变得积极。男性和女性都分泌雄激素和雌激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌比例是不同的。在男性的两种激素分泌比例发生变化后，他可能更愿意处于被动的位置。女性雌激素减少后，雄激素分泌相应增加，可能会变得更加活跃。

4.注意房事质量

性交的质量不是用次数来衡量的，而是质量，尤其是35岁以后%年轻夫妇每周做两三次性交，其中11次%夫妻四次以上。35岁以后，这个比例降到了39%。而45%夫妻可能一个月几次，但他们仍然会感到情感和身体上的满足。在性交次数减少后，夫妻应该意识到每次性生活质量的重要性。如果他们能同时得到身心上的满足，即使只有一次性，也比平时的几十次要好得多。不要结婚也表明高质量的性生活对夫妻关系有多重要。

性交不会随着年龄的增长而灭绝。要有和谐的性生活，夫妻双方都需要调整和适应。

二、性福夫妻的好习惯

1.拥抱和睡觉。如果一方的身体在睡觉时弯曲成勺子，抱住他们的爱人，这意味着他们的婚姻真的很甜蜜。英国最近的一项研究发现，这对夫妇睡觉时不到一英寸（约2英寸）.5厘米)距离，婚姻幸福感和性满意度更强。

2.经常说谢谢。在婚姻生活中，说谢谢和说我爱你一样重要。研究发现，相互表达感激对改善婚姻关系大有裨益。

3.丈夫健康乐观。最近的一项研究表明，丈夫健康乐观的性格会使婚姻幸福完美。研究发现，如果丈夫乐观积极，婚姻中的冲突少，但妻子的健康和性格特征对婚姻幸福的影响并不明显。

4.词汇趋同。研究发现，如果男性和女性使用相同的功能词，如人称代词、介词、连词和数量词，他们更有可能携手成为伴侣，婚姻关系将持久。

5.喜欢亲吻。如果另一半觉得你太粘人，不想吻你，可以搬出这个理由说服他(她):研究发现，夫妻亲吻越多，婚姻满意度越高。所以，出去工作或者睡觉前给爱人一个深深的吻。