男女对性生活不熟悉怎么调整（男女对性生活不熟悉怎么调整心态）

对于夫妻生活来说，一定要掌握一些性知识，掌握一些性技巧，我们知道夫妻在一起越久，性生活就容易变得比较乏味，因为夫妻之间比较熟悉，这种新鲜感很难保持，这时候就要一些性技巧，来提高双方的兴趣，这样有助于夫妻生活的和谐，也有助于夫妻关系的稳定，我们来了解一下这方面的内容。

男女性生活知识技巧

1、性交过程中的2∶3∶2的原则

在性生活中"久些、再久些"，是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分:前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

2、一种更好方式的口交

如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行，女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

3、更多的早晨性爱

当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。

4、一个更好的位置

每个人都知道阴蒂，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心，子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一项最新研究发现，一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。而平躺并试图把双腿尽量抬起，这样可以缩短阴道的导管，使阴茎更容易接触到子宫颈。

5、更好的性刺激气味

性欲与嗅觉有着最紧密的联系，为了充分利用你对性的感知力，体验彼此的感觉，回忆彼此最佳的气味和第一次感觉到它的时间。性交后，再次体尝它的感觉，做爱后体会床单的气味，同时要求他的注意。从你们的争斗中去弥补带来的伤害，从你的记忆中唤起他性欲的香味。

6、更多亲密感

想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳，然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。