多补充维生素 多补充维生素c可以美白吗

　　不育是如今不困扰不少男性朋友的大问题，那么你知道男性不育应该吃什么好呢？下面就简单介绍一下男性不育必吃的四种食物。

　　如今男性不育患者都在不断的上升，这对于男性来说造成的后果不堪设想。那么你知道男性不育吃什么好呢？

　　男性不育的原因

　　1、可能是输精管阻塞造成的。男性输精管若存在一小部分阻塞，那么可导致精子不能进入阴道，从而导致男性不育。

　　2、精索静脉曲张。精索静脉曲张指阴囊内的静脉扩张，就好比身体其他部分的静脉曲张一样，精索静脉曲张会使睾丸内温度升高，从而影响精子的产生。可造成男性不育。

　　3、精子存在异常。如果存在精子数量少、无精、精子活低下或畸形精子等问题，那么你的精子就处于异常情况了，当然你的精子也就无法自然使妻子的卵子受精，造成不育。

　　4、精子过敏。男性朋友自身可能会产生抗体杀死自身的精子。以做过输精管切除术、睾丸在阴囊中出现扭曲、感染或发生事故之后的男性朋友居多，据统计大约有3%的男性不孕不育是由精子过敏造成的。

　　5、具有射精障碍。射精障碍分为完全不射精和逆行射精等。逆行射精是指精子没有射出或是逆行射入膀胱内。糖尿病或多发性硬化等疾病、脊髓损伤、手术造成的伤害或心理问题等，都可造成射精障碍。阳痿，早泄也属于射精障碍的种类。

　　6、性功能异常。男性朋友的早泄、性欲减退、不射精、患有勃起障碍等都能导致男性不育，此外生殖器官存在异常也会使得精液不能进去阴道中，从而导致不育。

　　男性不育吃什么

　　1、多种微量元素

　　如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。因此，男性不育吃什么比较好呢？高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。

　　2、添加适当的激素类食品

　　动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。

　　3、蛋白质和精氨酸的食物

　　蛋白质是精子生产、分化的主要材料，缺乏蛋白质供应，男性精子有问题。男性不育吃什么比较好？专家表示，高蛋白食物，瘦肉型猪脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，鱼，豆制品等，精氨酸是必要的生产精子，缺乏可发生无精子症。含精氨酸的食物，鱼，人参，肌腱，豆类，肉类等。

　　4、多补充维生素

　　维生素能增强免疫功能，而且还可以促进精子，保持生殖器的作用，维生素可以防止器官老化，生精小管再生。维生素胶囊，其他维生素丰富的蔬菜。