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男人吃什么补肾强精男性肾脏不好，精子数量下降，变形精子数量增加，功能和生殖功能下降，甚至不孕。那么，吃什么的男性可以补肾。羊肉:这是温暖而强壮的肉。羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素。但羊肉不能和醋茶一起吃，否则会降低单宁蛋白引起便秘的作用。

鹌鹑:鹌鹑肉不仅柔软可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鸡蛋含有各种必要的氨基酸无机盐。具有补肾气、强腰膝的效果，是很好的滋补品。常吃的男人可以提高能量和性欲。

鸽肉:鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素和铁和锌。具有补肾、补精、温阳补气的效果。用枸杞蒸或煮汤可以使阴茎勃起更有力。

驴肉:驴肉是高蛋白质和低脂肪肉。中医认为驴肉有补气补肾的作用。成年人经常吃驴肉可以改善腰膝虚弱引起的肝肾不足。

泥鳅:泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补补肾的效果。成年男性经常喝泥鳅汤，可以增强体力，提高性功能。

男人吃什么水果补肾。

枣:枣含有大量糖，主要是葡萄糖和糖。此外，由葡萄糖和果糖组成的低糖，维生素c、核黄素、胡萝卜素、尼克酸等维生素很多。提高人体免疫功能，提高抗病性。枣有益于血安神的作用，对早泄、阳痿有很好的治疗作用。

番茄2:番茄营养价值丰富。番茄，又称番茄，是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生和前列腺炎。可以提高男性精子的浓度和活力，提高精子的质量，降低不孕症的风险。

枸杞:枸杞是药用和食品来源相同的水果。枸杞具有清肝、润肺、养肾、益气、益阳、祛风、补虚、补骨等效果。枸杞含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。维生素C含量高于橘子。胡萝卜素含量高于胡萝卜。枸杞对一些男性不育、肾虚、早泄等有显着影响。

葡萄:葡萄甜酸平具有补肝补肾、益气补血、开胃补血、促进排尿的作用。葡萄含矿物质、钙、钾、磷、铁、蛋白质和各种维生素B1.B6.C和P，以及各种人体所需的氨基酸。

猕猴桃:猕猴桃又称猕猴桃，含有维生素c，可以增强免疫系统，促进伤口愈合和铁吸收，含有酒精和氨基酸。能抑制抑郁，补充心理消耗的营养细胞猕猴桃对男性有更奇怪的影响:含有大量精氨酸，促进血液循环，提高男性性能。

芒果:芒果甜酸清凉无毒，具有清热解渴、利尿、益胃、止恶等效果。芒果含有3.8%以上的维生素a和橙色草莓。芒果含有糖、蛋白、钙、磷、铁等营养物质。