跑步 保养前列腺的最佳运动

　　随着寒冬的悄然而来，前列腺及其并发症也呈现出正增长的趋势。调查发现最近前列腺疾病门诊增加了30%。这是因为冬季气温低、不少人在进行性活动时不注意局部保暖的原因造成的，此时，如果想要保养前列腺的话，慢跑是个不错的选择。

　　敏感的“腺”

　　前列腺是很敏感的部位，其本身会随着气温的变化而受到影响，因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，这直接导致了先列腺的发作。因为冬天寒冷，所以好多人都喜欢呆在室内，因为长时间坐着，前列腺得不到放松反而承受了不小的负担。此时稍微运动的话对前列腺并发症能起到很好的预防作用，冬天跑步对前列腺来讲无异于“按摩”。