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炎热夏季如何过健康安全的性生活(炎热夏天如何养生)

时间:2024-02-17人气:作者: [db:作者]

炎热夏季如何过健康安全的性生活(炎热夏天如何养生)

  随着季节的变换,不同时期有不同的保健方法。如今炎热的夏季来临,在性生活方面要注意保健,争取过健康、安全的性生活。下面就介绍几个夏季房事注意事项,让夏季性生活更健康。

炎热夏季如何过健康安全的性生活

  夏季亲热谨防中暑

  夏季运动过度,容易让人中暑。而性生活也是一项体力活动,在温度高、湿度大的夏季,夫妻行房事时要谨防中暑。如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。

  中暑自测:全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

  夏季房事须节制

  房事过度对身体健康有损,在消耗大的夏季,尤其应该控制好性生活的频率。性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,易伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。

  频率测试:性生活频率是合适,可根据自身表现来判定。性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。

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  中老年人房事可行性评估

  中老年人夏季是否可以进行房事,需要根据自身条件进行评估。中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为,如拥抱、亲吻等,以达到身心的欢愉。

  评估方法:房事后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等,应注意节制。

  必须注意房事卫生

  夏季尤其要注意房事卫生。因为夏天容易出汗,温暖、潮湿的环境正是细菌繁殖的温床,所以性生活前后,都要做好清洁工作,不给细菌可乘之机。无论何种情况,一定要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把污物带到女性体内而造成感染。

  若在房事中使用了情趣用品,一定要注意情趣用品的卫生和清洁。以lelo旗下的Lily莉莉为例,每次使用莉莉前后都必须清洁,用温水和抗菌肥皂清洗棒体,用干净的热水冲洗,并用毛巾或软布轻轻擦干。保存在无尘的环境中,且不要接触到其他材质的物品。

  严格遵女性生理期禁忌

  女性特殊时期的性生活禁忌,无论春夏秋冬都要遵守,夏季自然也不例外。要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所以性交会增加生殖器感染的机会,故性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。

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标签: 性生活  炎热  夏季