有效保护前列腺，你只需要（保护前列腺最好的方法）

　　前列腺炎是困扰很多男性的一种疾病，18-45岁的男性为高发人群。近年来资料显示，超过50%的男性都会在某个阶段患上前列腺疾病，尤其是中老年人男性泌尿生殖系统的肿瘤发生率也是居高不下。由于对前列腺不甚了解，很多男性发现了问题，也讳疾忌医难以启齿。在这里也提醒男性朋友，预防前列腺疾病是男性头等大事，一定不可忽视。

　男性如何预防前列腺疾病

　　有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺疾病发病的危险性。

　　男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺疾病的可能性会大大降低。

　　因为游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。

　　此外，游泳还能帮助前列腺疾病患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

　　不宜长途骑自行车或骑马

　　应尽量减少骑车时间，也可尝试在骑车途中站起来一段时间，舒缓前列腺部位所受到的压力。骑车可以锻炼身体，但一定要适量，因为骑车也是最容易影响前列腺的运动。

　　我们平时一定要做好前列腺问题的预防工作，只有这样我们才能让身体更加健康，美铂隆健康屋前边提到过，对于这种疾病的一些有效的自检方法，如果男性朋友不能够保证自己的预防效果，那么不妨通过对自己进行自我检查，帮助自己对这种疾病做到早发现，早治疗，从而避免这种疾病所带来的危害。