在医学上,通常男性不育症是指夫妇婚后同居一年以上,性生活正常,未采取任何避孕措施,由于男性原因而使妻子未能生育的。
随着人们生活方式的转变,“怀孩子”这件自然而然的事情,似乎变得越来越难。一般怀孕前,女性会做很多准备,男性似乎只要按照时间“出力气”就可以了。事实上,男人也该为怀孕早做准备。
首先,要管住嘴,迈开腿。3~6个月前开始戒烟,限制酒,保证精子质量。禁食棉籽油,因为棉酚可破坏生精细胞,引起不育;多吃些蔬菜,补充充足维生素;每周吃点牡蛎等海鲜,补充足量的锌等微量元素;每周进行有氧运动,但不要长时间骑车。
其次,要把握好最佳生育年龄。现在的年轻人“三十难立”。在北京、上海等大城市,年轻人结婚越来越晚,30岁之前很难生孩子,40多岁的患者很多。殊不知,年是,年龄是生育的天敌,为了保证精子的质量,尽量在30岁之前完成生育,最晚不要超过35岁。
最后,做个精液检查。新的婚姻登记条例取消了婚姻检查,但强烈建议男性在怀孕前进行相应的检查。男性的精液分析是必查项目,它可以直接反映男性的生育能力,并可以判断是否需要治疗以及治疗所需时间等。
5个因素降低精子活力
1、快餐食品
随着现代人生活节奏的加快,为了节省时间,越来越多的男性加入了快餐队伍。快餐食物中含有很多大豆制品。但是黄豆中含有一种类似雌激素的激素,如果这种激素的摄入量比较大的话,就会出现一些雌激素的效果,从而诱发男性的生殖问题。
2、驾驶
现代交通工具的发达,使汽车成为男性身份的体现。意大利研究人员发现,出租车司机、职业司机、卡车司机的生殖能力下降最为明显。连续开车超过2小时足以损害男性精子的质量。开车时,男子应开车一小时离开车内活动十分钟。
3、交通污染
空气中的氧化氮和铅等污染物是男性生殖问题的另一个杀手。科学家发现,每天在高速公路附近工作或生活超过6小时的男性精子质量明显比同龄男性差。
4、笔记本电脑
长期规律使用笔记本也会损害男性的生殖健康。因为笔记本工作时散发的热量会抑制精子的发生。因此,使用笔记本电脑时,最好不要放在膝盖上。
5、手机
匈牙利科学家研究认为,手机发射的辐射可以杀死或损伤男性精子的三分之一。这个结论虽然没有达成共识,但不可否认的事实是,长期使用手机的男性的生殖能力确实比不使用的低。
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