女性护理外阴的方法是什么 女性 护理

1、内衣最好穿白色的

现在的内衣也风格不同，五颜六色。但是，为了健康的女性最好穿白棉内衣，不染色的布料是最安全的。不要穿尼龙和化纤材料的内衣。因为这个材料不透气，不潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。

3、多喝水

精巧的杯子总是提醒女性多喝水。多喝水有助于身体的新陈代谢，稀释尿液和阴道分泌物。水分进入体内产生的尿可带走外阴和尿道口的细菌，对预防阴道炎、尿路感染等疾病有很大好处。

2、卫生纸用无香味

小便后，用卫生纸擦尿，大便后用卫生纸从前到后擦，不要把粪中的细菌带到阴道和尿道口。使用的卫生纸应选择白色无香味、正规厂家生产的，不要在街上卖的劣质卫生纸。那是垃圾堆的废纸加工制造的，是妇科疾病的来源之一。

4、保持私处干燥

要随时保持外阴干燥通风才能避开私处瘙痒等尴尬问题。女性洗完澡和健身后，必须立即更换洗澡和健身服。洗澡后，外阴干燥后穿内衣。以玉米淀粉或无香料为基础的玉米淀粉可用于外阴腹股沟吸湿。坐着工作时间变长的话，起床活动很多，也能有效地防止外阴炎症的搔痒。

5、正确清洗阴部

实际上健康的女性(即无生殖道炎症)只需清除外阴部皮肤表面积累的汗液、皮脂、阴道排液、尿液和粪污，就不必大动干戈。清洁阴道的原则是维持女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外部病原体进入阴道。一般地说，需注意以下几点：

（1）、每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须使用肥皂时，选择刺激性小的婴儿肥皂。

(2)准备自己的专用洗碗和专用毛巾。洗碗在使用前洗，或者选择淋浴，毛巾使用后晾干，或者在通风处晾干，毛巾长时间没有阳光，容易繁殖细菌和真菌。

(3)、月经期间，用温水洗外阴，换卫生巾，以免血渍成为细菌培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可以起到消毒灭菌作用。

(4)、大便后，养成用信从前向后擦干净，用温水洗或洗肛门的习惯。如果不擦干净的话，肛门口会留下粪便污染内衣，粪便污染中含有的肠道细菌有机会转移到阴道，引起炎症。