男性如何预防不育（男性如何预防不育症）

男性不育容易引起整个家庭的危机。生活中有可能引起男性不育的小习惯，预防不育是很重要的。

不育的预防方法是什么？

1、消除近亲结婚

是我们都知道的事情，特别是其中一方的遗精明确表现了先天性或遗传性疾病。更要坚决拒绝。这不仅可以降低男性不育的概率，还可以提高下一代的品质。

2、注意个人卫生

男性生殖系统感染也是不孕不育的常见原因。做好生殖器系统的健康是很重要的。特别是性病的传播，一旦染上，不仅会导致输精管堵塞，严重时还会导致男性性腺功能丧失。这些都会引起家庭纠纷，一个家庭的吵闹会给男性的心理带来压力，容易在心理上引起男性的不育。

3、不要吃影响生育的食物

棉籽油中含有棉酚的物质，这种物质会损害男性的生精功能。易引起男性不育，日常生活中的食品添加剂、着色剂和防腐剂也会影响男性的生精功能。生活中需要注意的是，农副产品的农药残留物不仅危害人的健康。严重影响男性的生育力。

4、洗澡时温度不要太高

男性精子需要在恒温环境下自由成长，34-35的温度最合适。但是，男性洗澡的适当温度一般不会那么低。这个时候，我们的精子隐藏杀机，特别是桑拿浴的时候。温度比普通浴室高一倍以上，在这种环境下男性容易死精。因此，男性在日常生活中必须注意睾丸的温度。

5、免饮食缺锌缺硒

微量元素锌可促进精子活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到男性不育1000例，发现37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。